ダイエット

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違う結果がほしければ

「いつも同じ結果になっちゃうんだよね」ってことがありませんか? それはもしかすると、一貫性を大事にして、同じやり方を繰り返すから、同じ結果になってしまうのです。 なのでここは勇気を振り絞って、新しい方法に挑戦してみましょ […]

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ダイエット
賢者の言葉

アメリカの作家さんでリチャードバックさんという方が言った言葉です。 「プロの作家とは、書くことをやめなかったアマチュアのこと」 素晴らしい言葉ですね。 自分のやりたいことや信念を貫くには様々な出来事があります。 誰もがこ […]

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ダイエット
部下としての失敗談

雪は好きですか?晴れの方がよいですか? 雷は好きですか?虹の方がよいですか? 晴れも雨も曇りも雷も虹も善い悪いはなくて、決めているのは自分の気持ちです。 どの気持ちにすると自分決めているのだから、善くした方が徳ですね。 […]

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サッカー
プロの目標設定

自分が求めることのレベルがめっちゃ高い人には、高い困難がまっています。 逆に低いレベルで目標をたてている人には、低い困難がまっています。 もしもあなたが高い目標を設定しているとしたら、高い困難を覚悟するとともに、次の目標 […]

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簡単ダイエット

簡単に痩せる方法があれば嬉しくないですか? って聞かれると「それはうれしい」。だからいろいろなところで「簡単」ってキャッチコピーを見ると気になる。 でもね、簡単にできることのデメリットは、自分自身の成長は少ないことですね […]

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ダイエット
40代の皆さん、運動してますか?

健康に気を使ってますか? 人気の健康的なスポーツはウォーキングです。 他にもヨガや登山などが人気ですね。 40代は体力の衰えに気がつく年代です。 今からスポーツをやるべきですね だって元気だから、やりたいことができるので […]

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ダイエット
ダイエットを始めるには覚悟がいる?

やりたいことは、やってみる! できるかできないかわからないけど、やってみる! 失敗しても改善を繰り返していけばいい ただしここで「何か始めるには覚悟がいる」と言う人がいますが…本当に1番覚悟がいるのは「改善を繰り返すこと […]

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天職は本気のなかにある

やりたいことがわからず…自分の好きな仕事が何かが見えない。 僕もそんな時期がありました。 天職とは、本気でやった結果からみえてきます。 つまり、最初から探して見つからないのです。 今の仕事だったり、ちょっとやってみたい仕 […]

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毎週…

No.882 メンタルコーチの島谷昇志です 毎週 ホテルの朝食バイキングを いただきます メニューもいっぱいあって 美味しくて食べすぎちゃうのです ホントありがたいことに 体重10%増量中 ただね 毎週…毎週…食べていて […]

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周りの人の言葉が未来をつくる

No.785 心を育てるカウンセラーの 島谷昇志です 「あなたの趣味は?」 って聞かれることって 年間に1回はあると思いますが 僕はサッカーしかなくて… 何か他の趣味を持とうと いろいろやってみました ウォーキング ラン […]

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8月9月って2月3月と同じで転職が多い

No.742 心を育てるカウンセラーの 島谷昇志です 8月9月って 会社では 下半期がスタートする 10月にむけての 従業員の採用が多い時期です だから この時期は 転職活動する人が 多いのですよね 転職理由は 先の心配 […]

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悩みすぎて

No.703 心育カウンセラーの 島谷昇志です いつもいつも 何十年も僕は この真夏の前のこの時期になると 海やプールに行く前の ダイエット&筋トレ強化が はじまる 数年前までは 走るなどの運動量を増やしたり し […]

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責任

No.658 千曲市カウンセラーの 島谷昇志です いきなり厳しい質問ですが 自分で決めたって責任感を あなたは 持っている方ですか? 持っていない方ですか? と聞かれてどうでしょう? 責任感とは 自分で決めて どんなに苦 […]

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簡単ダイエット

No.653 千曲市カウンセラーの 島谷昇志です 食事は、ひと口づつ箸をおき 感謝して食べる 野菜をつくってくれた人へ感謝 料理をつくってくれた人へ感謝 好き嫌いなく 健康のためにメニューを選び 感謝して食べると ダイエ […]

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立場が変われば人が変わるを使いこなす

No.643 千曲市結婚カウンセラーの 島谷昇志です 立場が変われば人は変わる って言葉を聞いたことありませんか? 例えば 仕事だと出世して 専務が社長になったら 周りから「社長」って 呼ばれるうちに 社長らしくなったと […]

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自分に思いっきりプレッシャーをかけることも必要です

No.622 千曲市結婚カウンセラーの 島谷昇志です 生きがいを見つけて 行動している人って 結局は やりたいことを 本気でやってるだけなんですよね それでね やりたいから 本人にとっては 好きなことなんです それを他人 […]

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成功する人ほどオシャレ

No.582 心を育てるメンタルトレーナーの 島谷昇志です 誰もが経験があるはずなんですが 心に余裕がないときって オシャレをしなくなるのです 服装に気を配らなくなり 髪はボサボサ 体重は増え 女性はメイク 男性はヒゲも […]

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ダイエット

No.533 心を育てる講師の島谷昇志です 僕は40年生きていますが ず~っと ダイエット中です 食べるエネルギーを減らすか! 動いてエネルギーを使うか! いろんなことをやりました 結局… うまくいく時と うまくいかない […]

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