No.205


こんにちは
楽しい職場に変える
人材育成コンサルタントの
島谷昇志です





あなたは人前に立つと
緊張する人ですか?
それとも
緊張しない人ですか?








僕はめっちゃ緊張する人ですアセアセ
頭の中が真っ白になって
何を言っているのか
さっぱりわかん状態です笑い泣き
しかも前日は
緊張して
まったく眠れませんアセアセ



なのに…

人前で話をする
仕事をしてます笑い泣き



緊張するのに…

人前で話をする
仕事をしてます笑い泣き

講師の仕事をしてるのですが…びっくりハッ
それは
喜んでくれる人がいるので
頑張っていますウインク


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何回セミナーをやっても
緊張する僕なので
…失敗も多いです笑い泣き
なので…

セミナーやる前は



緊張しないように
いろいろ対策をしましたよ〜チューアセアセ
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まずは
自分に「できる」と
暗示をかけたり炎

早く会場にいって
準備をしたり炎

セミナー開始
10分前から
10分間のミニセミナーを
やっていたり炎
いろいろやってみました


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その中でも
1番効果があった方法を
お伝えします


それは2つありますおねがい
まずひとつ目

それは

◎圧倒的な練習量でした流れ星
1時間のセミナーをやるなら
10倍の10時間は練習します





練習は大事ですよ爆笑

伝えたいことや

聞いた人が
どう変われるか

そして
僕の伝え方で伝わるのかとか

どこで笑いをいれるか

どう満足してもらえるか

いろいろ考えますウインクt="24">
なので人前で緊張しないためには
練習が1番大切ですクラッカークラッカークラッカー






そしてもうひとつ!






会場でセミナーが
はじまる少し前から


◎ゆっくり動くことです流れ星
緊張すると
トークのスピードも早く
自分の動きも早いです


なので


ゆっくり動くように意識し
呼吸もゆっくり息を吐く
これが落ち着いてきます爆笑
自律神経とか
副交感神経とか
めんどくさい話はしません


ゆっくりでいいです!!
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100%緊張は
なくなりませんが

乗除に落ち着きます爆笑
ためしに人前に立つときは
やってみてください爆笑
緊張するということは
自分が挑戦している
証ですルンルン
どんどん挑戦しましょうキラキラ
必ずいいことがありますよキラキラ


それじゃまた合格

オフィスDream
島谷昇志



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