No.703

心育カウンセラーの

島谷昇志です

いつもいつも

何十年も僕は

この真夏の前のこの時期になると

海やプールに行く前の

ダイエット&筋トレ強化が

はじまる

数年前までは

走るなどの運動量を増やしたり

して強化してました

するとね〜歳をとるとね…

痩せる前に

体がボロボロになるの

あまり走ると腰が痛くなって

マラソンを減らすはめになり…

じゃあ食事制限で調整すると

今度はリバウンドが

多くなったり…

軽い運動をやめて

ウォーキングのみにしたりすると

自分はもう走れないの?と

悩んだり…

いろいろ自分で考えて

いろいろやってみたけど…いい方法がある!

それは

プロに聞いて指導してもらう

これが1番効果がある

僕は

ごちゃまぜカフェの

整体師の清水さんに

「体のココを伸ばすといいですよ」

って教えてもらったり

ムリして運動をやったりすると

「足の負担から胃が調子悪くない?」

って…すべてバレバレ

だけど

体の状態を毎月みてくれるから

安心していろいろ挑戦できる

なんでもそうだけど

自分で勉強も大事ですが

プロに聞く方が

時間の無駄がない

勇気をだして

素直に教えてもらうだけでいいの

夢を早く叶えたいなら

悩む時間を短くした方がいいですよ

それじゃまた

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